Занятия и услуги / Кроссфит

Базовый курс - это уникальная возможность ступить на путь истинного кроссфитера. Направление, рассчитанное на уровень подготовки с нуля.
 

Если:

- вы никогда не занимались спортом,

- никогда не занимались кроссфитом, но уже пять лет ходите в тренажерный зал, КМС по боксу или плаванью,

- занимались кроссфитом самостоятельно, просматриваясь ролики на Ютубе или в тренажёрном зале города Ижевска, то вам просто необходимо пройти базовый курс.

Он состоит из 12 разнообразных занятий, на которых вы ознакомитесь с техникой выполнения основных движений (три вида приседаний и швунгов, подъёмы отягощения с пола, броски мяча, подтягивания и т.д.) методикой и философией кроссфита. Набор ведётся сезонно, три раза в год.

 

Основная группа - это вторая ступень иерархии кроссфит атлетов. После успешного прохождения базового курса атлет попадает в основную группу. Здесь ведётся работа на укрепление полученных навыков и развитие новых, более сложных, таких как отжимания в стойке на руках, выходы на перекладине или кольцах, ходьба на руках и другие. В этой группе у ребят уже не должно возникать вопросов чем швунг отличается от трастера и что такое оверхэд.

 

Соревновательная группа - это вершина кроссфит-пирамиды. Атлеты этой категории тренируются, чтобы выступать на соревнованиях регионального, российского и международного уровня. Они доводят навыки до виртуозности. У них уже есть собственные штангетки, пояса и мнение насчёт последнего комплекса на Open Games. Для попадания в эту группу необходимо огромное желание, регулярные тренировки и дисциплина.

 

Детский кроссфит - это дополнительная подготовка к различным видам спорта. Благодаря тому, что функциональный тренинг охватывает весь спектр физического развития: скорость, сила, выносливость, ловкость, точность, координация, мощность и т.д., он позволяет ребенку развиваться гармонично и дает хорошую спортивную базу для дальнейших занятий в выбранном виде спорта. В каждый определенный период развития тело ребенка по-разному отзывается на ту или иную физическую нагрузку. Тренер всегда это учитывает и составляет комплексы из упражнений, которые в данный период времени наиболее актуальны для развития ребенка.

Групповые занятия проходят в игровой форме и под бдительным контролем тренера. Это значит, что ваш ребенок не соскучится и всегда будет в безопасности.

 

Кроссфит лэди - это высокоинтенсивные тренировки, характеризующиеся постоянной сменой упражнений и включающие в себя элементы тяжелой и легкой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса и классической гимнастики! Более того, направление, специально адаптированное под женский организм со всеми его особенностями.

 

Кардио тренировки - это вид тренировок, где не используется отягощение. Все элементы выполняются исключительно с собственным весом: приседания, отжимания, работа на перекладинах, бег, байк, гребля и многое другое. Отлично подходят для реабилитации, восстановления или при травмах, ограничивающих возможность работы с отягощениями.

Прейскурант на услуги кроссфит зала
*Только при наличии абонемента «Кроссфит атлет» или «Кроссфит» 8 занятий
**Абонементы «Кроссфит атлет» и «Кроссфит» 8 занятий можно приобрести только после прохождения базового курса с разрешения тренера
Начните тренироваться
прямо сейчас
Оставьте свой номер и мы расскажем о наших лучших предложениях
Данный сайт использует файлы cookies для вашего удобства
OK
+7 (3412) 78 69 47
© 2020 Динамо - Удмуртская республиканская организация ОГО ВФСО «Динамо». Все права защищены.
Полное или частичное использование материалов сайта возможно только при наличии гиперссылки на сайт dynamo-udm.ru
Разработка сайта — Pilot Promo